87 / 92
Truyền hình
-
87
tháo mọi thứ ra khỏi cơ thể bằng nước
bưởi ép với dầu ô-liu, nước mía, trái cây
hay nước muối ấm... vô hình trung sẽ
tống luôn thành phần chất béo, mà đây
là thành phần rất quan trọng đối với cơ
thể và bộ phận tiêu hóa. Nó quan trọng
đến mức, được các bác sĩ xem nó là
thành trì ngoại tuyến nhằm chống lại căn
bệnh ung thư. Việc giảm cân cấp tốc
bằng cách detox luôn để lại nhiều hệ lụy,
đặc biệt là mất cân bằng thực dưỡng”.
Detox có rất nhiều dạng khác nhau
như: loại bỏ hoàn toàn một số chất khỏi
bữa ăn (chất béo, tinh bột…), không ăn
thực phẩm chế biến sẵn, khuyến khích ăn
rau, củ và chất xơ... nhưng cách được
áp dụng nhiều nhất vẫn là uống các hỗn
hợp có tính giải độc.
Nước uống detox
Phương pháp này rất được ưa chuộng
ở nước ngoài, công dụng chính là giải
nhiệt, thanh lọc cơ thể, nhẹ nhàng đẩy
các chất độc hại bị tích tụ trong cơ thể ra
ngoài một cách rất hiệu quả. Nhiều ngôi
sao nổi tiếng như Gwyneth Paltrow hay
nữ ca sĩ Beyonce Knowles đã lăng xê cho
nước giải độc như một thức uống của
mọi nhà.
Thành phần cơ bản để tạo nên món
nước detox bao gồm: Trái cây (Kiwi,
cam, chanh, nho, táo, bưởi, dứa… ) chứa
nhiều vitamin và khoáng chất; dấm táo
có khả năng ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ
tiêu hóa và giảm cân. Một nguyên liệu
đáng giá nữa bạn nên biết, đó là quế.
Chất insulin có trong quế giúp ổn định
lượng đường trong máu và tăng sự trao
đổi chất, có lợi cho việc giảm cân, đồng
thời tạo cảm giác mau no và giảm cơn
thèm ăn. Kết hợp quế với mật ong hoặc
một quả táo sẽ mang đến cho bạn một
loại nước uống thơm ngon mà lại giúp
giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.
Chị Ngọc Diệp (Q1) hào hứng, chị đã
uống nước detox hơn hai tuần nay và
cảm thấy cơ thể vô cùng sảng khoái, nhẹ
nhàng, bởi không chỉ giải nhiệt, thanh lọc
cơ thể mà thứ nước uống này còn cung
cấp thêm rất nhiều vitamin từ các loại trái
cây. Cũng như vậy, Minh Anh thường tận
dụng những nguyên liệu sẵn có trong
nhà như: chanh tươi, gừng tươi, táo,
bưởi, bạc hà, dứa, cam: “Chỉ cần rửa
sạch tất cả dưới vòi nước chảy, cẩn thận
ngâm nước muối một chút, thái lát mỏng,
cho vào cốc, đổ nước, thế là xong”. Mở
một cửa hàng chuyên kinh doanh các
loại nước uống detox, Minh Thảo chia sẻ
bí quyết: ““Mới nhìn thì đơn giản, nhưng
người pha chế cần nắm được những loại
nào có thể kết hợp với nhau mà không kị
mùi vị. Ngoài ra, các chất trong trái cây
cũng phải có tác động tương hỗ giúp quá
trình thanh lọc, giảm cân có hiệu quả”.
Nguyên lí quan trọng của phương
pháp detox là không được để cho cơ thể
bị đói nhưng phải đảm bảo thực phẩm
mình ăn đều tốt cho cơ thể. Trước khi bắt
đầu một phương pháp detox nào chúng
ta cần phải nghiên cứu kĩ hoặc tốt nhất là
xin lời khuyên của các chuyên gia dinh
dưỡng. Đừng detox theo phong trào,
theo truyền miệng, hoặc trên các trang
mạng, cơ thể mỗi người khác nhau nên
thể trạng và nhu cầu cũng hoàn toàn
khác nhau.
Bảo Anh