86 / 92
86
-
Truyền hình
N
h
ỏ...t
O
Hiểu đúng về detox
Detox không phải là một phương
pháp ăn kiêng để giảm cân, mục đích
của phương này là thanh lọc cơ thể, loại
bỏ chất độc hại, trong đó có các chất béo
dư thừa, từ đó giúp các cơ quan trong cơ
thể hoạt động hiệu quả hơn. Nhưng hầu
như mọi người theo đuổi phương pháp
này đều nhằm mục đích chính là giảm
cân. Khi nhịn ăn và chỉ uống trong vòng
một số ngày, cơ thể sẽ ở trạng thái thiếu
calo ngắn hạn, giúp cơ thể giảm cân,
khiến mọi người nhầm tưởng là phương
pháp này hiệu quả. Tuy nhiên, hầu hết
trong số họ sẽ tăng cân trở lại, nếu vẫn
tiếp tục ăn những thức ăn độc hại thì cơ
thể sẽ vẫn phải tiếp tục gồng mình thải
độc. Cũng vì hiểu sai và thực hiện sai nên
đã gây ra những hậu quả khôn lường.
Theo một nghiên cứu của Hiệp hội khoa
học chỉ ra, có nhiều trường hợp đã thành
công với cách detox này nhưng cũng có
những người đã phải bỏ mạng.
Chọn phương pháp detox để giảm
cân bằng nước mía, đường và bột ớt, Thu
Anh (TPHCM) chia sẻ: “Sáng sớm, mình
uống một cốc nước muối pha ấm. Còn
nước mía để sẵn trong bình 2 lít, đến chỗ
làm, chỉ việc vắt chanh vào. Hễ lúc nào
thấy đói là uống nước mía chanh. Thú
thực là 3 ngày đầu chưa quen, dù có
uống bao nhiêu nước mía chanh cũng
vẫn thấy bụng dạ đói cồn cào, nhìn thấy
thức ăn, đồ ăn vặt là vô cùng thèm
thuồng. Sau 3 ngày thì thấy không đói
nữa, cơ thể có cảm giác nhẹ nhõm hơn.
Nhưng sau 7 ngày chỉ giảm được 1kg, 3
ngày sau, ăn uống bình thường lại tăng
lên 2 kg”.
Nói về các vấn đề của detox, bác sĩ
Lương Hoàng, Viện Dinh dưỡng cho
rằng: “Khi thực hiện phương pháp giảm
cân theo cách chị em thường làm là tống
T
hanh lọc cơ thể
thế nào cho đúng
Với hàng loạt công dụng được ca tụng như: giảm cân, giải độc, làm đẹp
da, lưu giữ tuổi thanh xuân…, thanh lọc cơ thể (detox) đang là phương
pháp gây sốt trên toàn thế giới. Các ngôi sao nổi tiếng xinh đẹp và gợi
cảm như Gwyneth Paltrow, Beyoncé Knowles, Salma Hayek, Mirida
Kerr… đều là tín đồ của detox. Tuy nhiên, detox như thế nào là đúng,
mang lại lợi ích cho cơ thể, thì không phải ai cũng biết.