90 / 92
90
T
hời kì tiền mãn kinh, mãn kinh
là một quá trình tự nhiên mà
bất kì người phụ nữ nào cũng
phải trải qua giống như tuổi
dậy thì. Giai đoạn tiền mãn kinh thường
bắt đầu ở độ tuổi 45 - 50, có thể kéo dài
từ 2 đến 5 năm, giai đoạn này phát sinh
sự suy giảm nội tiết tố và đặc biệt là rối
loạn kinh nguyệt rồi tới kết thúc hẳn.
Những khó chịu của triệu chứng tuổi
mãn kinh tăng mạnh hơn trong giai
đoạn từ 50 - 55 tuổi, lúc này người phụ
nữ phải trải qua rất nhiều khó khăn và
không thể tránh được.
Ở Việt Nam, có 85% phụ nữ trong
độ tuổi 40 - 50 lâm vào tình trạng bệnh
lí của hội chứng tiền mãn kinh và mãn
kinh ở mức độ nặng, nhẹ khác nhau.
Đây là bước đánh dấu quá trình lão hóa
của phái nữ, cũng là thời điểm chị em
có nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính
khác. Các triệu chứng thường thấy ở
thời kì tiền mãn kinh, mãn kinh có thể
kể đến như: bốc hỏa, vã mồ hôi, đau
đầu, mất ngủ, trầm uất, mệt mỏi, loãng
xương, tăng mỡ máu, tăng cân, khô
âm đạo, hoặc thậm chí là ung thư phần
phụ… Đơn giản hơn, các chị em có thể
nhận thấy những dấu hiệu tuổi tiền mãn
kinh, mãn kinh thông qua một loạt các
biểu hiện trên làn da như sắc khí giảm
sút, da dẻ bớt căng, mụn nhọt, da nám,
nhăn nheo, đồi mồi. Không chỉ là vấn đề
về sức khỏe hay sắc đẹp, mà trong giai
đoạn này, tâm sinh lí của hầu hết chị em
phụ nữ đều thay đổi. Nhiều người cảm
thấy mình già nua, trở nên khép kín,
ngại chia sẻ với người bạn đời. Con cái
cũng dần trưởng thành, có các mối quan
tâm khác về công việc, gia đình riêng,
bạn bè. Chính vì vậy, không có gì lạ lẫm
khi một số phụ nữ rơi vào cảnh cô đơn,
trầm cảm.
Theo các chuyên gia, nếu có sự
chuẩn bị tốt, giai đoạn tiền mãn kinh
và mãn kinh sẽ là thời gian viên mãn
và tràn đầy hạnh phúc của người phụ
nữ. Các triệu chứng ở giai đoạn tiền
mãn kinh, mãn kinh phần lớn xuất phát
từ việc cơ thể người phụ nữ giảm tiết
hormon estrogen. Chính vì vậy, có rất
nhiều chị em vẫn giữ được vẻ đẹp mặn
mà và luôn cảm thấy tự tin, nhẹ nhàng
khi bước vào giai đoạn này, bởi họ biết
cách chăm sóc mình bằng việc bổ sung
nội tiết tố estrogen an toàn hiệu quả
như Estromineral ngay từ sớm. Đây là
phương pháp dùng estrogen có nguồn
gốc thực vật đang được áp dụng rộng
rãi trên thế giới bởi tính an toàn và có
thể sử dụng lâu dài. Trong số rất nhiều
các loại estrogen có nguồn gốc thực vật,
cung cấp isoflavon chiết xuất từ đậu
nành, Estromineral được đánh giá là một
sản phẩm ưu việt về tác dụng và hiệu
quả chăm sóc sức khỏe sắc đẹp phụ nữ
giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
Có thể nói, tiền mãn kinh, mãn kinh
là giai đoạn rất nhạy cảm trong cuộc đời
người phụ nữ, là thời kì tiềm ẩn nhiều
đợt “sóng ngầm”, có sức công phá mạnh
mẽ đến sức khỏe, sắc đẹp của người phụ
nữ. Ở giai đoạn này, người phụ nữ cần
nhận được sự cảm thông của các thành
viên trong gia đình, đặc biệt là từ người
bạn đời. Bên cạnh đó, chị em cũng cần
có thái độ sống lạc quan, chế độ ăn uống
hợp lí, duy trì một lối sống lành mạnh...
Chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp để lưu giữ
tuổi xuân cũng là cách người phụ nữ
chiều chuộng và yêu bản thân mình. Có
như vậy, người phụ nữ mới khiến mình
trở nên hạnh phúc, tự tin và đẹp mãi
trong mắt những người thân yêu.
Đẩy lùi nỗi lo
tuổi “xế chiều”
Trong thời kì tiền mãn kinh, mãn kinh, hầu
hết phụ nữ đều phải trải qua những thay đổi
lớn về sức khỏe, sắc đẹp. Vì thế, việc tìm bí
quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tuổi
tiền mãn kinh, mãn kinh luôn là mối quan
tâm hàng đầu của chị em phụ nữ.
VTV
sống
khỏe
NT